Offre de services

Respiration Jagaana®

Un outil de respiration circulaire (breathwork) utilisé dans un cadre d’accompagnement thérapeutique pour soutenir le bien-être personnel.

La Respiration Jagaana® est une technique de respiration active et connectée (circular breathwork), qui va fluidifier et rééquilibrer notre corps au niveau physique, émotionnel, mental, énergétique et spirituel.

Ce type de respiration nous permet de libérer les émotions bloquées, apaiser le mental, mieux gérer le stress, faire circuler l’énergie et stimuler la vitalité.

Dans une séance individuelle, la dimension thérapeutique est mise en-avant. Pratiquée en groupe, la Respiration Jagaana® offre un espace d’auto-régulation et d’ouverture qui favorise l’équilibre personnel.

En individuel :

Les séances individuelles, à différence des groupes, permettent de dédier entièrement l’espace et l’attention du thérapeute au processus et besoins uniques et singuliers de la personne.

• La séance commence par un moment d’entretien verbal où vous allez pouvoir exprimer ce qui vous traverse dans un cadre de bienveillance, non-jugement et de confidentialité.

• Un sujet, une difficulté ou un besoin peuvent être repéré à cet endroit. Cela permet de déposer le nécessaire et de vous accueillir avec ce vécu.

• Vient alors le moment de la respiration, pendant lequel vous allez partir dans une exploration intérieure pendant 45min (30min de respiration active et connectée + 15min d’intégration).

• Pendant tout le temps de la respiration, je soutiens avec ma présence le travail qui se fait en vous.

• Un moment plus court de parole nous permet de clôturer la séance.

En groupe :

La Respiration Jagaana® nous ouvre à un autre état de présence et de conscience envers nous-même et le monde. Elle nous invite à aller au plus profond pour retrouver là notre sagesse intérieure; source véritable de nos plus grandes transformations.

Pratiquée en groupe, la Respiration Jagaana® correspond à une méditation active et offre alors un espace d’auto-régulation et d’ouverture qui favorise l’équilibre personnel.

Une seule séance en Respiration Jagaana® est un processus complet en soi. Cependant, la répétition du processus ou une certaine régularité permettent l’apprivoisement de l’outil pour y trouver plus d’aisance, mais et aussi un processus thérapeutique plus approfondi entre client et thérapeute.